Упражнения на Кегел и сексуално здраве

Тазовото дъно допринася за сексуалната функция, но упражненията на Кегел трябва да се обсъждат внимателно и без преувеличени твърдения.

С какво могат да помогнат

Тренировката на тазовото дъно може да помогне на някои хора да подобрят усещането и осъзнаването на мускулите, координацията и контрола. Някои изследвания разглеждат еректилната дисфункция и преждевременната еякулация, но резултатите варират и грижите трябва да бъдат индивидуализирани.

Какво могат и какво не могат да направят

Упражненията на Кегел могат да тренират контрола на тазовото дъно. Те не диагностицират проблеми със сексуалното здраве, не заместват медицински грижи и не гарантират промени в сексуалната функция или представяне.

Използвайте Kegel.Today като неутрален таймер за упражнения за нежна рутина, а не като обещание за резултати за сексуално представяне.

Кога да внимавате

Ако имате болка в таза, болка по време на секс, генитална болка или симптоми, които се влошават с контракции, спрете и попитайте медицински специалист. В някои случаи отпускането и грижата, насочена към релаксация, са по-подходящи от укрепването.

Болката означава спиране. Прочетете ръководството за безопасност, преди да увеличите времето на задържане или обема на повторение.

Бележка за продукта

Kegel.Today не диагностицира или лекува сексуални заболявания.

Източници

• Myers C, Smith M: Тренировката на мускулите на тазовото дъно подобрява еректилната дисфункция и преждевременната еякулация
• NIDDK: Упражнения на Кегел