Exercices de Kegel et santé sexuelle

Le plancher pelvien contribue à la fonction sexuelle, mais les exercices de Kegel doivent être abordés avec prudence et sans promesses exagérées.

Leurs effets possibles

L’entraînement du plancher pelvien peut aider certaines personnes à améliorer la conscience, la coordination et le contrôle musculaires. Des recherches ont étudié la dysfonction érectile et l’éjaculation précoce, mais les résultats varient et les soins doivent être individualisés.

Ce qu’ils peuvent et ne peuvent pas faire

Les exercices de Kegel peuvent entraîner le contrôle du plancher pelvien. Ils ne diagnostiquent pas les problèmes de santé sexuelle, ne remplacent pas les soins médicaux et ne garantissent pas d’amélioration de la fonction sexuelle.

Utilisez Kegel.Today comme minuteur neutre pour un programme doux, et non comme une garantie d’amélioration de la fonction sexuelle.

Quand être prudent

En cas de douleur pelvienne, de douleur pendant les rapports, de douleur génitale ou de symptômes aggravés par les contractions, arrêtez-vous et consultez un professionnel de santé. Dans certains cas, le relâchement et le travail de détente sont plus adaptés que le renforcement.

La douleur signifie qu’il faut s’arrêter. Lisez le guide de sécurité avant d’augmenter la durée ou le nombre de répétitions.

Note sur le produit

Kegel.Today ne diagnostique ni ne traite les problèmes de santé sexuelle.

Sources

• Myers C, Smith M : Pelvic floor muscle training improves erectile dysfunction and premature ejaculation
• NIDDK : Kegel Exercises