Kegel-gyakorlatok és szexuális egészség

A medencefenék hozzájárul a szexuális működéshez, de a Kegel-gyakorlatokat óvatosan és eltúlzott állítások nélkül kell megvitatni.

Miben segíthetnek

A medencefenék edzése segíthet néhány embernek javítani az izomtudatot, a koordinációt és az ellenőrzést. Egyes kutatások az erekciós diszfunkciót és a korai magömlést vizsgálták, de az eredmények eltérőek, és az ellátást személyre szabottan kell elvégezni.

Mit tehetnek és mit nem

A Kegel-gyakorlatok edzhetik a medencefenék kontrollját. Nem diagnosztizálnak szexuális egészségügyi problémákat, nem helyettesítik az orvosi ellátást, és nem garantálják a teljesítmény változásait.

Használja a Kegel.Today-t semleges edzésidőzítőként a gyengéd rutin érdekében, ne pedig a szexuális teljesítmény ígéreteként.

Mikor kell vigyázni

Ha kismedencei fájdalmai vannak, fájdalmai vannak szex közben, fájdalmai vannak a nemi szervekben, vagy olyan tünetei vannak, amelyek összehúzódásokkal súlyosbodnak, hagyja abba, és forduljon egészségügyi szakemberhez. Egyes esetekben az ellazításra és az izomtónus csökkentésére összpontosító terápia megfelelőbb lehet, mint az erősítés.

A fájdalom azt jelenti, hogy abba kell hagyni. Olvassa el a biztonsági útmutatót, mielőtt növelné a megtartási időt vagy az ismétlésszámot.

Termék megjegyzés

A Kegel.Today nem diagnosztizál és nem kezel szexuális egészségi problémákat.

Források

• Myers C, Smith M: Pelvic floor muscle training improves erectile dysfunction and premature ejaculation
• NIDDK: Kegel Exercises