ケーゲル体操と性の健康

骨盤底筋運動が性の健康に対してできることとできないことを、慎重な案内と安全上の注意とともに説明します。

骨盤底は性機能に関わりますが、ケーゲル体操については誇張した主張をせず、慎重に考える必要があります。

役立つ可能性があること

骨盤底筋トレーニングは、一部の人が筋肉への意識、協調性、コントロールを高めるのに役立つ可能性があります。勃起障害や早漏を扱った研究もありますが、結果には個人差があり、ケアは個別に考える必要があります。

ケーゲル体操は骨盤底のコントロールをトレーニングできます。性の健康に関する問題を診断すること、医療を置き換えること、またはパフォーマンスの変化を保証することはできません。

Kegel.Todayは性に関するパフォーマンスの結果を約束するものではなく、やさしいルーティンのための中立的な運動タイマーとして使ってください。

骨盤の痛み、性交時の痛み、性器の痛み、または収縮で悪化する症状がある場合は、中止して医療従事者に相談してください。場合によっては、強化よりも力を抜く練習や、骨盤底の緊張を和らげるトレーニングが適していることがあります。

痛みがある場合は中止してください。保持時間や回数を増やす前に安全上の注意を読んでください。

Kegel.Todayは性の健康に関する問題を診断または治療しません。